Es una gimnasia muy adaptable al nivel del alumno, pudiendo ser tan sencillas como un paseo tranquilo o agotador.
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También elimina alcohol, nicotina, sodio, acido sulfúrico y combate el colesterol.
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La importancia de la flexibilidad y la elongación para nuestras clases de Aero Kick Boxing.
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La idea es comenzar a caminar en forma diaria, aumentando cada vez el tiempo, para mejorar nuestra capacidad aeróbica y quemar grasas fácilmente.
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