El Objetivo de la Danza Árabe es hallar la armonía entre el cuerpo y el espíritu. El medio es la contracción y relajación muscular en la parte inferior del tronco mediante movimientos circulares, a diferencia de otros que suelen centrarse en los músculos y extremidades.

El entrenamiento de la danza árabe repercute en otras partes del cuerpo, fortaleciendo los músculos del abdomen, la parte inferior de la espalda y, en particular, la pelvis. Además, la danza tiene una doble función, por una parte nos invade de endorfinas el cerebro y aumenta la dopamina, por lo que obtenemos mas relajación natural.